男人有這特征竟是腎不行了

想必男人都很在乎自己的腎是否完好,可是現在越來越多的男士朋友卻有腎虛的毛病。那么腎虛的症狀有哪些?我們平時又有什么補腎的食物呢?我們腎虛吃什么好呢?下面就和小編一起來看一看吧!

我們平時說腎虛腎虛,可是腎虛的表現到底是什么樣子的呢?

在補腎之前首先要弄清腎虛的3種症狀:腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛。對於腎虛食補吃什么這個問題,對症下藥才是良策。

 

腎虛的症狀表現有哪些?

腎虛的主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、舌苔淡白、脈細弱等。

引發腎虛的原因很多,營養不良、過於疲勞都會導致腎虛,腎虛會產生很多的不適症狀,如果不及時調理治療,會引發很多疾病。

 

下面是腎虛的一些症狀,可以對照自我檢查,及早治療。

1、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上,小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。

2、早晨起床,眼睛浮腫。總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,有睡睡醒醒。總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。

3、不提重物,走到三樓就兩腿無力。

4、坐在椅子上看電視,超過兩小時就感到腰酸。站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。

5、洗頭時,頭發大量脫落。

6、剛過四十,就發現沒有“晨勃”現象。

 

如何判斷男人是否腎虛?

1、尿液檢驗

將少許尿液導入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康。如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。

2、哈欠連連

身體疲倦欲睡,或者在酣睡中被人叫醒時都會打哈欠,這時打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。

但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,此種情況下,除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等症狀。

 

如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

3、嘴裏發鹹

腎陰虛的人,除了口鹹外,往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人,除了口鹹外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。